ดูแลตนเอง ดูแลสุขภาพ ผู้หญิง

Category Archives: Uncategorized

1

1

.

.

.

.

.

.

การดูแลสุขภาพสำหรับผู้หญิงวัยทองที่ควรทราบ

วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงนับเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และการปรับตัวเข้ากับสังคม ซึ่งการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ดังนั้นการเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องวัยทองเพื่อให้สามารถปรับตัวรับกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้สตรีวัยทองสามารถดูแลตนเองและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้ อายุเท่าไหร่ถึงจะถูกเรียกว่าวัยทอง (คงไม่มีใครอยากใช้คำนี้กับตัวเองหรอก) เริ่มตั้งแต่ผู้หญิงอายุ 45-50 ปี สามารถเกิดวัยทองได้ แต่โดยเฉลี่ยส่วนใหญ่ช่วงอายุ 48-49 ปี จะเข้าสู่วัยทอง สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่จะเกิดวัยทองได้เร็วกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ และผู้ที่ตัดรังไข่ก็สามารถเกิดวัยทองได้ทันทีหลังตัดรังไข่

6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพผิว

ผิวพรรณของคุณเป็นลักษณะภายนอกที่ทุกคนเห็นได้เป็นสิ่งแรก ทุกคนย่อมอยากมีผิวพรรณที่สดใสและดูอ่อนวัยมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เรามีวิธีดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพที่ดีมาฝากกัน